jumpers knee oefeningen

Patellapees tendinopathie of jumpers knee is een aandoening van de pees waarmee je knieschijf en daarmee je bovenbeen spieren vastzitten aan je onderbeen. Klachten hiervan kunnen ontstaan na een val met de knie op een harde ondergrond of bij overbelasting. Denk daarbij aan atleteten, volleyballers of krachtsporters zoals bijvoorbeeld crossfit. In de afgelopen 10 tot

Continue reading »